19
Ноя

Психологическая подготовка к родам

Автор: Happy-mama

psixologicheskaya-podgotovka-k-rodamОсновным в подготовке беременной женщины к родам является психологический фактор. Так как в нашем обществе уже давно слово «роды» нераздельно со словом «боль», то современной женщине достаточно сложно перестроится на позитивные эмоции. А они очень нужны организму как физически, так и психологически. Боязнь болевых ощущений только усложняет процесс родов.

Поэтому основным в психологической подготовке женщины к родам является мысли о появлении малыша, а не о боли при родах. И очень важно, чтобы женщина знала, как проходят роды и что происходит с ее организмом.

Сначала нужно знать причину боли при родах в первом периоде или периоде раскрытия. А причиной являются интенсивные сокращения матки, в результате чего, появляются схватки. И для снятия боли рекомендуется расслабиться, для чего существует ряд способов:

1. Аутотренинг. Суть его заключается в постоянном повторении фраз, которые не должны иметь частицы «не» и звучать в настоящем времени. Например, говорить «я расслаблена, я спокойна».

2. Визуализация или процесс представления чего-либо с помощью образов для достижения цели. Для применения этого метода нужно иметь хорошее образное мышление и ярко представлять себе позитивные картинки. Когда человек мечтает, то организм думает, что это уже произошло и начнет вырабатывать эндорфины, которые имеют прекрасный обезболивающий эффект.

3. Правильное дыхание.

При наступлении второго периода родов, период изгнания, то расслабляться уже не нужно. Этот период уже легче, чем предыдущий, так как женщина уже может что-то предпринять. Правильные потуги – это существенное облегчение. Важно также помнить, что у женщины есть все необходимое для успешного прохождения родов.

Обязательно надо поменять свое отношение к боли. Ведь боль служит для того, чтобы предупредить человека, что что-то не так. Нужно относить к ней как к советчику, а не воспринимать как врага. Именно боль подсказывает женщине, что надо делать. А если женщина будет как можно больше испытывать позитивных эмоций и думать о счастливом моменте, когда ей дадут малыша, то и ребенок будет счастлив и радостен. А чувство страха передаст малышу только страх.

Мой блог находят по следующим фразам
беловатый кал у ребенка
ребенок 1 месяц покакал темным
для чего новорожденному бандаж для шеи
почему ребенок сжимает кулачки
коли вводити прикорм дитині комаровський
реактивный панкреатит у детей комаровский





Оставить комменатрий

Перед отправкой формы: