14
Окт

Как не впасть в депрессию, совмещая работу и материнство

Автор: Happy-mama

Материнство – это, бесспорно, главное женское призвание. Но в современном мире с его жесткими требованиями женщина не всегда может целиком и полностью посвятить себя только семье, поэтому она вынуждена идти работать. И тогда начинается вечная гонка по кругу: дом – работа - детский сад – поликлиника, и так до бесконечности. Сюда же добавьте напряженную рабочую обстановку, постоянные переживания за детское здоровье и хроническое чувство вины перед ребенком, мужем и начальником. Естественно, что долго так продолжаться не может, и рано или поздно такая ситуация может сломать любую, даже самую сильную духом женщину. Состояние постоянного стресса может развиться в депрессию и привести к неприятным последствиям для физического и психического здоровья.

Как же не допустить тяжелой моральной перегрузки для хрупкой женской психики? Во-первых, не старайтесь взвалить на себя абсолютно все заботы, а лучше научитесь грамотно делегировать другим людям как рабочие, так и домашние обязанности. Четкая организация своего времени и распорядка дня позволит вам успевать выполнять дела в порядке их приоритетности.

Во-вторых, не стоит впадать в крайности, делая перевес в сторону либо семьи, либо работы. Например, если у вас «горит» отчет, то можете договориться с мамой или мужем о подмене на час или два, но не оставайтесь на работе до глубокой ночи. Аналогично поступайте и с домочадцами – если ради похода к врачу можно отпроситься с работы, то простое потакание капризам ребенка недопустимо.

В-третьих, позаботьтесь о наличии постоянной связи с домом в рабочее время - так вы всегда будете в курсе всего происходящего с ребенком в ваше отсутствие. И, конечно, не забывайте о необходимости тесного контакта с вашей крохой – после работы обязательно обнимите его, поносите на руках, расспросите о прошедшем дне. Поверьте, иногда эти пятнадцать-двадцать минут приятного общения с ребенком даже предпочтительнее целого дня сплошных окриков и одергиваний.

Придерживаясь таких простых советов, любая мама сможет правильно распределить моральную и физическую нагрузку, будет успевать и по дому, и по работе, и, самое главное, сохранит позитивное отношение к жизни и хорошее настроение!

Мой блог находят по следующим фразам
фасоны с кантиком в горошок
как избавиться от коксартроза
обувь первого года жизнт
hot weels na stene
обращение с новорожденным
малыш плюется





Оставить комменатрий

Перед отправкой формы: