22
июля

Беременность летом

Автор: Nataly

Беременность летомМногих будущих мам волнует вопрос: не противопоказан ли загар во время беременности? Если нет особых противопоказаний, угрозы выкидыша, токсикоза, то в разумных пределах даже полезен. Солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен в организме кальция, магния, фосфора.

Полуденные часы очень опасны для загара, именно в это время организм получает большое количество ультрафиолета, передозировка которого приводит к снижению иммунитета. Самое безопасное время для солнечных ванн - до 11.00 и после 17.00. Но даже в эти "безопасные часы" стоит пользоваться солнцезащитными средствами, во избежание ожогов (при выборе средств обратите внимание, разрешено ли использование во время беременности).

Купание всегда признавалось врачами полезным, но во время беременности стоит соблюдать некоторые меры. Лучше плавать в проверенных водоемах, где нет риска чем-нибудь заразиться, и в чистоте которого вы уверены. Стоит избегать изнуряющих заплывов, они дают дополнительную нагрузку на организм и повышают давление, также не исключены "судороги". Так что рекомендуется находиться ближе к берегу.

Во время жары увеличивается вероятность "отеков". В этот период рекомендуется уменьшить употребление соли, т.к. она способствует накоплению и удержанию жидкости в организме. Так же не стоит употреблять газированные напитки, они неблагоприятно влияют на поджелудочную железу мамы и ребенка.

Летом нас может поджидать еще одна неприятность - комары. Выбирая средства защиты (крема и гели) нужно быть предельно внимательными, поскольку многие из средств содержат большое количество химических веществ и не рекомендуются для будущих и кормящих мам. Действие фумигантов на организм будущих мам не было изучено досконально, но все же не стоит их включать на всю ночь.

Не стоит во время беременности практиковать активный отдых в виде походов и далеких экскурсий, больше подойдут спокойные умеренные прогулки.

Во второй половине беременности желательно ограничить себя от дальних поездок и перелетов, выбирать близлежащие места отдыха.

А самое главное: беречь себя и своего будущего малыша, побольше отдыхать, кушать витамины и находить норму во всем.

Мой блог находят по следующим фразам
в кале грудничка коричневые точки
как улучшить поток молока из груди
как долден выглядеть пупок после того как отпала прищепка
светло зеленый стул у грудничка
Коричневые точки в стуле ребенка 2 месяцев
как распознать корь





Оставить комменатрий

Перед отправкой формы: