11
мая

Вы беременны? Будьте самой счастливой!

Автор: Nataly

Вы беременны? Будьте самой счастливой!

Слово «беременность» происходит от слова «бремя» - тяжкая ноша. К счастью, не в современном мире. На сегодняшний день у беременных женщин есть все условия стать счастливейшими женщинами на свете.

Как только Вы наверняка удостоверились в своей беременности, постарайтесь уединиться и расслабиться, заглянуть в себя и понять, насколько с этого дня все для Вас переменится.

Осознайте, что внутри Вас растет маленькое чудо, что у Вас есть прекрасная новость для любимого, представьте его реакцию. Пофантазируйте, как бы Вы хотели выглядеть на пятом, шестом месяце беременности, перед родами. Какую одежду будете носить, какого пола ребенка хотели бы родить. Зная приблизительный срок родов, представьте, что это будет за день, какой может быть погода в день родов. Прислушайтесь к своему самочувствию: что изменилось в мироощущении, вкусах. Возможно, Вас помучит токсикоз, а Ваш любимый вместо безумной радости отреагирует растерянностью. Настройте себя и на это, чтобы не огорчиться. Поймите, ведь для него новость – как ушат ледяной воды, поэтому любая его реакция непредсказуема даже для него. Помните, что беременные женщины склонны расстраиваться по пустякам, они становятся ранимее и восприимчивее, чем досаждают не только окружающим, но и себе в первую очередь. Конечно, Ваши близкие будут Ваши капризы стоически терпеть, но нужно ли испытывать их терпение? Когда Вы почувствуете, что вот-вот раскиснете и брызнут слезы, соберите себя в кулак, подумайте о крохе, о том, что Ваше огорчение тут же передается ему. Он плачет вместе с Вами, поэтому не будьте эгоисткой. Отвлекитесь, погладьте свой животик и порадуйтесь, что внутри Вас есть маленькая божья искра – новая жизнь. Пусть все обиды, нелепые замечания, оскорбления, неурядицы отойдут на второй план – они не стоят и мизинчика Вашего растущего малыша.

Отныне все окружающие начнут частенько интересоваться Вашим самочувствием. Вам будет льстить избыток внимания. Однако, как только Вы родите, излишняя опека и забота может резко прекратиться, все начнут спрашивать только о малыше и гораздо реже – о Вас. Это не значит, что Вы были нужны только как суррогатная мать, вынашивающая плод, и нужно впасть в депрессию. Ошибка многих женщин, беременных впервые, в том, что они любят гораздо больше себя беременную, чем малыша в себе. Поймите, что спрашивая о Вашем самочувствии, в первую очередь беспокоятся о Вашем малыше. И, поверьте, это нормально! Ведь Вы – уже взрослый самостоятельный человек. Да, Вы можете не очень хорошо переносить беременность, но крохе вдвойне сложнее: он полностью зависит от Вас, Вашего питания, Вашего настроения. Его формирующийся организм (то есть вся дальнейшая жизнь и здоровье) целиком и полностью зависят от Вас! Осознайте эту истину настолько глубоко, чтобы бросить все вредные привычки, перестать нервничать из-за ерунды, начать полноценно питаться и вести здоровый образ жизни.

Прибавка в весе при беременности - это нормально, но подумайте и об одежде. Не накупайте вещей впрок – Вы не знаете, как будет меняться Ваша фигура. Если хотите немного сэкономить на вещах, купите свитера или туники, расширяющиеся книзу – их Вы сможете надеть и после родов. Сейчас есть в продаже специальные джинсы и штаны для беременных с передвигающимся поясом, то есть они будут «расти» вместе с Вами.

Следите за собой: за прической, руками, макияжем. Улыбайтесь. Если Ваше самочувствие не критично, больше гуляйте на свежем воздухе – ради ребенка, даже если Вы раньше не любили пешие прогулки. Поставьте себе цель поправиться максимум на 10 кг за всю беременность, а то и меньше – это реально! Ведь многие женщины, узнав о беременности, начинают кушать за двоих. Они считают, что после родов лишние килограммы быстро уйдут. Нет, нет и нет! Они станут еще одной причиной Вашей депрессии после рождения малыша! Избавьте себя от изнурительных диет после родов. Кушайте не больше, чем раньше. Если аппетит усилился, старайтесь есть больше фруктов и овощей, насыщая желудок легкой низкокалорийной пищей. Запишитесь по возможности на бассейн – сейчас при поликлиниках и в спорт комплексах есть занятия для беременных на воде, а есть и физкультура для беременных. Если Вам недоступны такие радости, плавайте летом в реке, на море. Скачайте из интернета гимнастику для беременных. Не переживайте - нагрузки предусмотрены не очень интенсивные, но они помогут сохранить упругость мышц, сдерживать набор веса, уберегут кожу от растяжек, улучшая ее эластичность.

Если нет никаких противопоказаний и срок не очень велик, обязательно съездите куда-нибудь отдохнуть. После рождения малыша Вам придется на год или два забыть об отдыхе, так что напоследок посетите курорт. К тому же Вам сейчас очень нужны положительные впечатления.

Думайте только о хорошем. Представляйте, каким родится малыш: цвет глаз, волос, вес, на кого будет похож. Присматривайте по отзывам знакомых и в интернете коляску, приглядывайтесь к вещам. Знакомьтесь в женской консультации с будущими мамочками. Когда Вы родите, они станут Вашими спутницами на прогулках и подругами по интересам. Посещайте сайты, на которых общаются беременные, делитесь переживаниями и радостями. Читайте статьи об уходе за малышом. Посещайте курсы для беременных при поликлинике или иные о родах, о развитии детей.

Возможно, когда Вы встанете на учет и сдадите анализы, Вас огорчат какие-то результаты. Не спешите впадать в панику – разберитесь, так ли ужасны показатели, а потом пересдайте анализы повторно в другой лаборатории. Поверьте, ошибки случаются, а Ваши нервы и здоровье в конечном итоге отразятся на малыше.

Ходите в гости, бывайте на людях – ведь вскоре Вы будете связаны по рукам и ногам часами кормления. При этом не забывайте об осторожности, особенно в первом триместре: инфекционные заболевания, как простудные, так и детские особенно чреваты для зародыша. Так что не постесняйтесь спросить, все ли здоровы в доме, куда Вы идете.

Устройте себе фотосессию, читайте детские книги малышу, слушайте классическую музыку, ходите в театр, зоопарк. Постарайтесь завершить все важные дела, которыми Вы не сможете заняться после родов. Регулярно посещайте всех врачей: гинеколога, стоматолога. Следите за здоровьем и наслаждайтесь каждой минутой беременности. Девять месяцев пролетят так быстро, что Вы не успеете насладиться вволю своим животиком, шевелением крохи внутри Вас. Мечтайте смелее - о чем хотите! Говорят, что все желания беременных исполняются быстрее и вернее! Пусть Ваше лицо излучает счастье!

Мой блог находят по следующим фразам
советы одинокой матери
темно коричневые точки в кале грудничка
детский стоматолог
чому у немовлят тіряеться слух
соска
плацентарная дисфункция





Оставить комменатрий

Перед отправкой формы: