20
Авг

Сон ребенка от рождения до 3 лет

Автор: Dima

Сон ребенка от рождения до 3 летСон очень важен для развития и роста ребенка, его неполноценность может повлиять на настроение и даже иммунитет.

Новорожденный спит до 18 - 20 ч. в сутки, маленькому организму нужно приспособиться к внеутробной жизни. По мере того, как малыш растет, время для бодрствования увеличивается.

Различают две фазы сна: медленную и быструю. Во время активной фазы благодаря сновидениям возможны некоторые движения глаз, конечностей. Взрослые переходят незаметно из одной фазы в другую, маленький ребенок же может при переходе просыпаться, поэтому спит часто и не долго.

От рождения до 3 мес. продолжительность дневного сна около 2-3 часов, далее малыш просыпается покушать, бодрствует некоторое время и снова засыпает на 2-3 часа. Груднички быстро устают, потому спят много, но уже к 2 месяцам период дневного бодрствования становится более продолжительным, а суточный сон составляет 17-18 ч. Ночью пробуждения происходят 3-5 раз, кроха сосет грудь, и это очень важно для поддержки лактации, ведь гормон пролактин вырабатывается именно в ночное время. К возрасту 3 месяцев младенцы после засыпания через 10 минут погружаются в глубокий сон, тогда их лучше всего перекладывать из рук в кроватку: меньше вероятность того, что они проснутся. Глубокая фаза в среднем длится около 40 минут, потом малыш при переходе к активной фазе может на несколько секунд проснуться и, если ничего его в окружающей обстановке не насторожит, уснет и погрузится в активную часть сна минут на 15-20.

Ребенок сам вырабатывает для себя режим, и к полугоду практически все переходят на 3-х разовый дневной сон, который длится в сумме 5 ч., ночной занимает 10 ч., причем некоторые спят до утра без пробуждения.

В 6-9 мес. ваше чадо будет спать 15- 16 ч. в сутки. "Тихие часы" днем случаются 2 - 3 раза. Интервалы бодрствования днем могут длиться по 3 часа.

От 9 мес. до года продолжительность суточного сна в среднем 15 ч. Многие укладываются днем спать только 2 раза.

От года до 18 мес. переходный период: малыши днем спят то один, то два раза, но в итоге стабильно переходят к двум годам на один 3-4 часовой дневной сон и 12-13 ч. – ночью.

От двух до трех лет структура ночного сна не меняется, он длится 12 ч., а дневной постепенно сокращается до 1-1,5.

Если ребенок спит очень беспокойно, мало, часто плачет – лучше проконсультироваться с невропатологом по этому поводу. Помните: хороший сон будет обеспечен, если температура воздуха в детской не будет превышать 22 градуса, а воздух не будет сухим.

Мой блог находят по следующим фразам
плацентарная дисфункция
малыш плохо сжимает кулачки
пуповина фото
коричневые крупинки в кале у грудничка
как няне знакомиться с ребенком
батут детский польза





Оставить комменатрий

Перед отправкой формы: