26
Дек

Здоровое питание ребенка

Автор: admin

Многих мам волнует вопрос, как воспитать у любимого чада хороший аппетит с малых лет и чтобы при этом питание ребенка было здоровым, то есть сбалансированным. Первые пищевые предпочтения крохи формируются с началом введения прикорма. Поэтому важно предложить малышу широкий вкусовой диапазон, чтобы кроха мог выбрать себе блюда по вкусу. Тогда вам не придется убеждать малыша, что вкусным может быть не только сладкое. Диетологи часто рекомендуют начинать прикорм младенца с овощей, так как после сладких на вкус фруктовых пюре дитя может отказаться есть какие-либо овощи. Поэтому лучше предлагать фрукты тогда, когда малыш уже с аппетитом есть 5 видов овощей. Не страшно, если ребенок отказался от незнакомого пюре из кабачка или цветной капусты. Через неделю предложите эти овощи опять. При этом демонстрируйте малышу своим поведением, насколько приятен вкус нового пюре. Плохое настроение или болезнь может стать причиной негативного отношения к новым продуктам, поэтому незнакомые блюда следует давать ребенку, который находится в добром здравии и хорошем расположении духа.

Аппетит ребенка зависит от многих факторов. Прежде всего, количество необходимой ребенку пищи определяется уровнем  его физической активности: у более  подвижных детей, как правило, и аппетит лучше. В холодное время года скорость прибавки роста и количество потребляемой пищи снижаются у всех детей. Не следует забывать, что аппетит малыша зависит и от его конституции, интенсивности роста: дитя высоких родителей наверняка будет есть больше, чем ребенок, чьи папа и мама невысокого роста. Если здоровый младенец отказывается от еды, помогут закаливающие процедуры, гимнастика, длительное пребывание на свежем воздухе.

Медлительных в еде малышей, не стоит торопить и засовывать пищу, когда рот ребенка еще полон. Иначе процесс приема пищи станет пыткой для ребенка и, в конце концов, приведет к потере аппетита. По мнению психологов, в коем случае нельзя применять насильственное кормление ребенка – такой метод только закрепит негативную установку по отношению к еде. Лучше предоставить ребенку полноценный набор продуктов, чтобы он выбрал сам, что ему нравится. Как правило, испытывающий голод ребенок, интуитивно предпочитает ту пищу, которая ему необходима в данный момент. Еду надо предлагать, а не навязывать. Отказавшийся от обеда малыш, обычно с удовольствием ужинает. Нет никакой трагедии в том, если нормально набирающий вес ребенок, время от времени отказывается от творожка или пюре.

Мой блог находят по следующим фразам
блог о материнстве
что может помешать ребенку перевернутся
почему у грудного ребенка в какашечках красные прожилки
ребенок не сжимает кулачки
ребенок 2 года плюется
коричневые вкрапления в кале грудничка





Оставить комменатрий

Перед отправкой формы: